Att känna sig trött och hängig efter semestern är inget ovanligt. Enligt författaren Anna Dyhre beror det inte på att man inte är tillräckligt utvilad utan snarare på att man har frångått sina rutiner.
– Många har kanske druckit lite mer rosévin än vanligt, tagit sovmornar och inte hållit sin träning uppe som man önskat. Om man har småbarn kan det ibland vara mer tröttande att ha semester än att jobba, även om det är mysigt och kul att få vara med nära och kära.
– Trots det är det väldigt viktigt att man tar semester. Det är ett måste om man ska orka med att arbeta. Och särskilt viktigt är det för jurister och advokater som ofta arbetar både hårt och mycket, säger Anna Dyhre som själv är utbildad jurist.
Hur blir man av med semestertröttheten?
– Det bästa är att återgå till sina rutiner men också att passa på att njuta av det som är kvar av sensommaren. Ta en härlig promenad på lunchen eller gå lite tidigare på fredagen om det är fint väder.
Ska man rivstarta eller ta det lugnt första veckan för att bäst komma igång?
– Det är väldigt individuellt, olika folk gillar olika tempo. Men för många blir det nog en ofrivillig rivstart. Mitt tips är att satsa på en lustfylld start. Om man börjar med de lite roligare arbetsuppgifterna istället för de absolut tråkigaste så får man ofta mer lust och motivation.
– Ett annat tips är att redan innan man går på ledighet förbereda inför hösten – om man har möjlighet. Det är mycket sälj inom advokatbranschen. Därför är det bra att redan runt midsommar ha hösten uppbokad med möten så att man inte behöver ringa säljsamtal det första man gör efter semestern. På så vis kommer man också lättare igång.
Att hålla koncentrationen på topp redan från dag ett kan ibland kännas svårt. Enligt Anna Dyhre är det inget att oroa sig för. Hon menar istället att man ska vara ”lite schysst mot sig själv” i början.
– Man måste inse att man har varit avslappnad ett tag och att det är väldigt svårt att vända från ett läge till ett annat. Man får vara lite schysst mot sig själv och acceptera att man har en viss uppvärmningsfas. Det är inte hela världen om man är lite trött i början, det är nästan alla.
Hur snabbt man kommer igång efter semestern beror dock inte bara på en själv utan också på kollegor och arbetsgivare, menar Dyhre.
– Man blir ju som man umgås. Om chefen är positiv, ja då smittar det av sig på de anställda. Desamma gäller om kollegorna.
– Det finns inget värre än kollegor som deppar och klagar på hur tråkigt eller jobbigt saker och ting är. Att vara negativ och prata om jobbångest smittar av sig. Som kollega har man därför en skyldighet att peppa upp sig själv.
Vad kan man som arbetsgivare göra för att få igång sina medarbetare?
– Att anordna en kick-off är väldigt bra. Det behöver inte vara en brakfest, utan det kan räcka med en afterwork. Det viktiga är att samla personalen för att tillsammans sätta upp mål och en tydlig agenda. Vad ska vi göra fram till jul? Vilken känsla vill vi ha när vi går på julledighet? Om alla vet vad som ska göras och vad som förväntas av var och en, ja då är det också lättare att komma igång.
Som arbetsgivare har man mycket att vinna på att ”kicka igång” sina medarbetare efter semestern, enligt Dyhre. Men det är också, menar hon, viktigt att skapa en långvarig motivation hos de anställda.
– Som arbetsgivare är det också viktigt att man kontinuerligt intresserar sig för sina medarbetare. När de anställda känner sig sedda och hörda blir de också mer motiverade.
Anna Dyhres tre bästa tips på hur du kommer igång inför hösten:
Sätt upp tydliga, konkreta mål om var du ska vara inom en viss tidsperiod, exempelvis vid jul. Budgetmål, kompetensmål etcetera.
Se till att träffa de kollegor du tycker bäst om första dagen och peppa varandra. Om du inte har så upplyftande kollegor, se till att boka upp en lunch med en intressant klient som gör dig taggad.
Boka upp något roligt i höst, till exempel en weekend eller någon annan morot att se fram emot.
Anna Dyhre är författare och en populär föreläsare inom området employer branding, hon är utbildad jurist och var tidigare chef för Universum Sverige.
