Har du någonsin känt dig frustrerad utan att egentligen veta varför? Då tillhör du den stora skara av människor som ofta tycker att de har det bra, i form av god ekonomi, hälsa och relationer, men deras känslomässiga sida skickar ut signaler som visar frustration, stress, depression etc.
Vad beror nu detta på? För att kunna lösa denna gåta måste vi först titta på ditt nuläge. Du behöver göra en analys om hur ditt liv ser ut med ekonomi, hälsa, relationer, jobb, familj och självutveckling.
Ett bra sätt är att göra en lista med plus för vad som är toppen, och en annan med minus för vad som inte fungerar. När du väl gjort detta så vet du ditt nuläge. Detta är av största vikt, för vet du inte var du är så kan du inte heller utveckla dig till det du vill vara. Tänk dig att du ska åka till Rom imorgon med bilen. Du har planerat allt med resväg, övernattningar etc. Det är bara en sak, du har glömt var bilen är parkerad. Utan bil ingen resa! Utan att veta var du är, så kan du inte heller göra den resa som du vill förverkliga.
När du nu vet var du är, så behöver du titta på var du ska någonstans. Som jag tidigare nämnde så var din bil på väg till Rom eller någon annat ställe du valt. Gör du inget val, så åker du planlöst runt med bilen tills du gör ett val. De flesta människor gör inga aktiva val, och hamnar därför vad slumpen eller andra vill att de ska hamna. Är det så du vill ha det? Ta nu din lista, från var du är nu, och omvandla den till positiva mål där du lever ditt liv precis som du vill. Skapa en bild så komplett som möjligt, för att veta var din destination är (precis som med bilen).
Den frustration som många känner som också kan yttra sig i stress, depression och utbrändhet etc. är yttre symtom på skillnaden var du är och var du verkligen vill vara. När du sen väl jobbar gentemot ditt mål och börjar leva din dröm försvinner dessa symtom och du kan börja leva din inre sanning, som gör att du är i balans även fast det är ett högt tempo runt dig. Många säger att vi ska vila oss i form, jag säger att vi behöver skapa det liv vi vill ha, för att vara i form.
Här kommer en checklista på 4 råd som hjälper dig bli av med din frustration, stress etc.
1. Ta reda på var du är.
2. Ta reda på var du vill vara.
3. Skillnaden mellan punkt 1 och 2 är ett mått på din frustration. Ju större frustration, ju större skillnad.
4. Gör förändringen och lev det liv du längst inne vill ha.
Lycka till med uppgiften.
Jag ser fram emot ännu en framgångsrik vecka.
Hans Thörn
Lifebalance AB
PS. Vill du veta mer vad Hans gör se www.infinitcoach.com
HANS THÖRN
hans@infinitcoach.com
