Om du tittar i tidningar, på tv eller hör folk tala i möten så kommer ofta orden duger inte, inte bra, hur kunde du etc. att dyka upp. Hela vårt samhälle är så uppbyggt på att duga, att vi glömt att vi alla egentligen duger som vi är.
Vad beror då denna masshysteri på om att duga, där vi tävlar om vem som är mest framgångsrik, snyggast, har den finaste jackan eller vem som är ballast i gänget. Till att börja med så har jag en nyhet för dig! Ingen är född ball och med känslan att duga eller inte duga, utan det har vi fått från vår omgivning.
Om du inte är orsaken till att du inte känner att du duger till, vem eller vad är orsaken då? Orsakerna är ofta många och olika för var och en av oss. Men en sak är säker, att känna att man inte duger är troligtvis den mest destruktiva känslan vi kan bära med oss, och tyvärr ofta livet ut.
Att känna att man inte duger ställer inte bara till yttre hälsosymtom som ätstörningar, depression och utbrändhet, men även andra symtom som dålig ekonomi och relationer, för de är bara en reflexion av vad du tycker om dig själv längst inne. Självklart har du individer som har mindre bra ekonomi som tycker om sig själv, och individer som är stormrika som hatar sig själv, men överlag så stämmer detta påstående.
Om att inte duga ställer till så mycket förtret för så många, varför har ingen löst denna gåta? För det första så är orsaken inte i dig eller mig, utan vi har fått med oss flera generationers olika självbilder, som blir en del av oss redan från födseln. Vi ser våra föräldrars beteenden och snappar upp deras känslor som ett läskpapper. Inom kort så har vi fått deras självkänsla som ett brev på posten, utan att vi kan värja oss från den.
Föräldrarna har i sin tur fått deras självbild från sina föräldrar, och så har vi blivit påverkade indirekt upp till sex generationer tillbaka i tiden. Inte undra på att så många går och bär på så mycket sorg och skuld med tanke på den historia de flesta släkter har.
Du är alltså inte ansvarig för att du känner att du inte duger, men du är ansvarig för att skapa en känsla, att du duger igen. Ingen annan kan lösa detta för dig. Inget hat eller förakt mot föräldrar och omgivning kommer någonsin att lösa din dåliga självbild, utan lösningen ligger hur du kan bygga upp din inre tro på dig själv.
Här kommer några råd du kan ta med dig på vägen:
1. Du duger i alla lägen oavsett vad någon annan tycker om dig
2. Du duger oavsett vad du tycker om dig själv
3. När du förstår att du duger så byggs din självkänsla långsamt upp
4. När du förstår att du duger, så låt dig inte bli kränkt av andra
5. Om kränkningen sker eller fortsätter, så byt miljö, där din omgivning accepterar dig som du är
Tänk på att du är unik och duger oavsett vad du och andra tycker om dig.
Lycka till med uppgiften.
Jag ser fram emot ännu en framgångsrik vecka.
Hans Thörn
Lifebalance AB
PS. Vill du veta mer vad Hans gör se www.infinitcoach.com
HANS THÖRN
hans@infinitcoach.com
