Blendow Groups nätverk för kvinnor, Legally Lady, har hållit frukostseminarium på temat hälsa. Hälsostrategen Ann-Sophie Forsmark höll föredrag om hur en karriärkvinna ska hanterar en intensiv tillvaro – och vad det faktiskt innebär att leva hälsosamt.
Ann-Sophie Forsmark är ekonom men innehar numera rollen som hälsostrateg på PWC. Hennes föredrag handlade om hur man fysiskt och psykiskt ska hantera sin tillvaro för att uppnå en hållbar karriär.
– Stress är ingenting som man kan utrota, däremot är den möjlig att hantera, säger hon.
För att kunna hantera den är det viktigt att konkretisera vad man är stressad över, vara realistisk i sin tidsplanering och inte få dåligt samvete att man ibland måste säga nej till saker – till exempel över att man inte hinner ut på någon daglig springtur eller att hinna till gymmet.
– Man ska göra så gott man kan efter sin egen förmåga, oavsett om det rör en promenad till jobbet eller en 10-minuters joggingtur.
Hon pekade på vikten av långsiktighet i sitt hälsotänk och att hälsa inte är någonting man kan köpa sig till.
– Hälsa är en strävan och inte en grön smoothie.
